Workshops

Workshops dauern 2-3 Stunden und können einzeln gebucht werden. Jeder Workshop ist einem Thema gewidmet. Es sind keine Voraussetzungen notwendig. EinsteigerInnen sind jederzeit willkommen!

Termine 2017/18

Datum Thema Uhrzeit Ort
Sa, 2.12.2017 Geschmeidiger Rücken 10-12 Uhr VHS Hernals
Sa, 2.12.2017 Geschmeidiger Rücken 13-15 Uhr VHS Alsergrund
Fr, 19.1.2018 Entspannter Nacken - leichter Kopf 14-16 Uhr VHS Hernals
Fr, 19.1.2018 Entspannter Nacken - leichter Kopf

17-19 Uhr

 

VHS Alsergrund
Sa, 17.3.2018 Leicht bewegen

10-12 Uhr

VHS Hernals
Sa, 17.3.2018 Lockere Schultern - freie Arme

14-16 Uhr

VHS Alsergrund
Fr, 15.6.2018 Lockere Schultern - freie Arme

14-16 Uhr

VHS Hernals
Fr, 15.6.2018 Leicht bewegen

18-20 Uhr

VHS Alsergrund

Inhalte

Geschmeidiger Rücken

In diesem Kurs erfahren Sie die Bewegungsmöglichkeiten Ihrer gesamten Wirbelsäule. Mit Hilfe einfacher und angenehmer Bewegungen lernen Sie, wie Sie einen starken, geschmeidigen und schmerzfreien Rücken entwickeln können. Auch typische Nackenprobleme oder Hüftschmerzen können dadurch verbessert werden.

Entspannter Nacken - leichter Kopf

Die Nackenmuskulatur arbeitet überanstrengt, wenn die Unterstützung von Wirbelsäule, Rücken und Brustkorb fehlt. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihr ganzes Selbst in Ihre Bewegungen einbeziehen können. Ihr Nacken wird entlastet und Sie können Arme und Schultern freier bewegen.

 

Leicht bewegen

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich mehr Leichtigkeit in ihren Bewegungen und eine entspanntere Haltung wünschen.

 

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie unnötige Anstrengung weglassen können, sodass Ihre Bewegungen leicht, flüssig und angenehm werden. Sie werden spüren, wie Ihr ganzen Körper an jeder Bewegung beteiligt ist. Sie lernen, sich auf angenehme und harmonische Weise zu bewegen, erleben mehr Leichtigkeit und ein angenehmes Körpergefühl.

Lockere Schultern - freie Arme

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich lockere, bewegliche Schultern wünschen und ihre Arme frei in alle Richtungen bewegen möchten.

 

Die Nacken- und Schultermuskulatur arbeitet überanstrengt, wenn die Unterstützung von Wirbelsäule, Rücken und Brustkorb fehlt. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr ganzes Selbst in Ihre Bewegungen einbeziehen können. Dadurch wird Ihr Nacken entlastet und entspannt, und Sie können Ihre Schultern und Arme freier bewegen.

 

Information und Anmeldung

Bitte kontaktieren Sie direkt die jeweilige Volkshochschule:

 

VHS Hernals

Telefon +43 1 / 89174 117 000 | hernals@vhs.at

 

VHS Alsergrund

Telefon +43 1 89 174 109 160 | alsergrund@vhs.at

 

Mehr Info zu den Kursorten

Allgemeine Informationen

Allgemeine Informationen über Inhalt und Ablauf von Feldenkrais-Gruppenstunden finden Sie hier:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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