Workshops
Workshops dauern 2-3 Stunden und können einzeln gebucht werden. Jeder Workshop ist einem Thema gewidmet. Es sind keine Voraussetzungen notwendig. EinsteigerInnen sind jederzeit willkommen!
Termine 2017/18
| Datum | Thema | Uhrzeit | Ort |
| Sa, 2.12.2017 | Geschmeidiger Rücken | 10-12 Uhr | VHS Hernals |
| Sa, 2.12.2017 | Geschmeidiger Rücken | 13-15 Uhr | VHS Alsergrund |
| Fr, 19.1.2018 | Entspannter Nacken - leichter Kopf | 14-16 Uhr | VHS Hernals |
| Fr, 19.1.2018 | Entspannter Nacken - leichter Kopf |
17-19 Uhr
|
VHS Alsergrund |
| Sa, 17.3.2018 | Leicht bewegen |
10-12 Uhr |
VHS Hernals |
| Sa, 17.3.2018 | Lockere Schultern - freie Arme |
14-16 Uhr |
VHS Alsergrund |
| Fr, 15.6.2018 | Lockere Schultern - freie Arme |
14-16 Uhr |
VHS Hernals |
| Fr, 15.6.2018 | Leicht bewegen |
18-20 Uhr |
VHS Alsergrund |
Inhalte
Geschmeidiger Rücken
In diesem Kurs erfahren Sie die Bewegungsmöglichkeiten Ihrer gesamten Wirbelsäule. Mit Hilfe einfacher und angenehmer Bewegungen lernen Sie, wie Sie einen starken, geschmeidigen und schmerzfreien Rücken entwickeln können. Auch typische Nackenprobleme oder Hüftschmerzen können dadurch verbessert werden.
Entspannter Nacken - leichter Kopf
Die Nackenmuskulatur arbeitet überanstrengt, wenn die Unterstützung von Wirbelsäule, Rücken und Brustkorb fehlt. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihr ganzes Selbst in Ihre Bewegungen einbeziehen können. Ihr Nacken wird entlastet und Sie können Arme und Schultern freier bewegen.
Leicht bewegen
Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich mehr Leichtigkeit in ihren Bewegungen und eine entspanntere Haltung wünschen.
In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie unnötige Anstrengung weglassen können, sodass Ihre Bewegungen leicht, flüssig und angenehm werden. Sie werden spüren, wie Ihr ganzen Körper an jeder Bewegung beteiligt ist. Sie lernen, sich auf angenehme und harmonische Weise zu bewegen, erleben mehr Leichtigkeit und ein angenehmes Körpergefühl.
Lockere Schultern - freie Arme
Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich lockere, bewegliche Schultern wünschen und ihre Arme frei in alle Richtungen bewegen möchten.
Die Nacken- und Schultermuskulatur arbeitet überanstrengt, wenn die Unterstützung von Wirbelsäule, Rücken und Brustkorb fehlt. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr ganzes Selbst in Ihre Bewegungen einbeziehen können. Dadurch wird Ihr Nacken entlastet und entspannt, und Sie können Ihre Schultern und Arme freier bewegen.
Information und Anmeldung
Bitte kontaktieren Sie direkt die jeweilige Volkshochschule:
VHS Hernals
Telefon +43 1 / 89174 117 000 | hernals@vhs.at
VHS Alsergrund
Telefon +43 1 89 174 109 160 | alsergrund@vhs.at
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Allgemeine Informationen