Workshops und Seminare

Workshops dauern jeweils 2 Stunden und können einzeln gebucht werden. Jeder Workshop ist einem Thema gewidmet. Es sind keine Voraussetzungen notwendig. EinsteigerInnen sind jederzeit willkommen! Anmeldung über die jeweilige VHS.

Wie können wir aufrecht stehen, ohne dabei zu erstarren? Mühelose Aufrichtung entsteht durch das flexible und feine Zusammenspiel zwischen vielen verschiedenen Gelenken. Mit Hilfe von kleinen und sanften Bewegungen verbessern Sie in diesem Kurs Ihre Haltung, sodass eine mühelose Aufrichtung und ein gelassenes, entspanntes Stehen möglich werden.  

In diesem Kurs rollen wir spielerisch von der Rückenlage ins Sitzen und wieder zurück. Wir entdecken, wie wir in der Bewegung Leichtigkeit finden und unnötige Anspannung loslassen können. Das Zusammenspiel zwischen Rücken- und Bauchmuskulatur wird differenziert und unser Körpergefühl verfeinert. So wird das Rollen auf dem Boden zu einer genussvollen Erfahrung, die kindliche Glücksgefühle wecken kann.  

In diesem Kurs erfahren Sie die Bewegungsmöglichkeiten Ihrer gesamten Wirbelsäule. Mit Hilfe einfacher und angenehmer Bewegungen lernen Sie, wie Sie einen starken, geschmeidigen und schmerzfreien Rücken entwickeln können. Auch typische Nackenprobleme oder Hüftschmerzen können dadurch verbessert werden.

Für VHS-Workshops kontaktieren Sie bitte direkt die jeweilige Volkshochschule:

VHS Hernals

Telefon +43 1 / 89174 117 000 | hernals@vhs.at

VHS Alsergrund

Telefon +43 1 89 174 109 160 | alsergrund@vhs.at

VHS Klosterneuburg

Telefon +43 2243 444 473 | vhs@klosterneuburg.at

Für Anmeldung zu einem Workshop im Somart  kontaktieren Sie mich bitte per Mail.

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